En sund kropp & själ

EN SUND KROPP

& SJÄL

EN SUND KROPP


”Har man inte hälsan har man ingenting” är ett populärt talesätt. Och visst ligger det mycket i det. Vår hälsa är A och O. När man talar om fysiskt välbefinnande finns det tre nyckelområden där vi måste fatta beslut som påverkar vår hälsa i positiv riktning: kost, motion och mental inställning.


Det universella kostrådet ”allting med måtta” är antagligen det bästa rådet av alla. Äter man fem portioner frukt eller grönsaker, mat som är rik på fiber och kolhydrater och magert vitt kött och fisk och dessutom dricker rikligt med vatten får man i sig allt som ingår i en välbalanserad kost. Vi bör motionera regelbundet oavsett om vi väljer att ta dagliga promenader, köra ett pass till motionsvideon därhemma eller ägna oss åt någon särskild sport.


Undviker vi dessutom vissa saker, som till exempel rökning, droger och omåttligt intag av alkohol och koffein, kan vi leva ett verkligt sunt liv.


EN SUND SJÄL


En sund kost, frånvaron av krämpor och smärtor, en god kvalitetssömn och regelbunden motion bidrar till en positiv mental inställning. Om du skapar dig en egen positiv syn på livet och ser till att omge dig med positiva människor kan du bygga upp och bevara ditt självförtroende.


Det finns många böcker som handlar om att en positiv inställning inte bara hjälper den enskilda individen, utan också påverkar omgivningen på ett positivt sätt. Tänk bara på hur det känns att träffa folk som är glada, pratsamma och positivt inställda till sig själva och sin omgivning.

Visst är det sant att vi ofta kan hamna i situationer där vi känner oss pressade, till exempel om vi har ekonomiska problem eller bräcklig hälsa eller är oroade över framtiden.


Men folk som har en positiv mental inställning ser saker ”från den ljusa sidan”, försöker se det positiva i situationen och ser inte några större problem eftersom de har ordning på sitt liv. Därför är de ofta bättre rustade att hantera stress och jobbiga situationer.


VAD HAR HÄNT SEDAN JAG BÖRJADE MED KINESIOLOGI?


"Jag har blivit en mer öppnare person.

Jag ser mina medmänniskor med andra ögon.

Det som har hänt med min kropp är att de onda axlarna har  försvunnit.

Det som jag ej själv kan kontrollera är att jag enligt folk i min omgivning har blivit mera rak. Dvs den snedvridning av kroppen som jag hade tidigare har blivit mera rak.

Det mera påtagliga som verkligen jag själv kan kontrollera är, att min vänster arm har återfått mera vridning. Jag kunde innan jag bröt både radus och ulna på vänster arm spela lite gitarr. Efter det att sjukhuset har färdigbehandlat mig saknade jag ca. 90% vrid förmåga, detta var 1968. Efter ett par behandlingar hos Kinesologen har jag återfått mera vridrörelse i vänster arm så att det är möjligt att ta ackord på gitarren igen.

Det kommer mer och mer efter varje behandling som jag förändras. En del kan jag själv inte märka men folk som träffar mig mer sällan påstår att jag har förändrats till ett mer positivt uppförande.

Detta är vad jag kommer på skrivande stund vad Kinesiologin har givit mig hittills och för mig är det positivt så jag kommer att fortsätta att ta behandlingar."


Ulf Gutenwik



"Jag har sedan år 2000 & 2001 behandlats och ordinerats naturläkemedel, för en rad olika medicinska problem, med mycket goda resultat. Jag har blivit av med pollen, rök, parfym och dammallergi. Eksem på bröstet och ljumskarna har försvunnit.

Min nästäppa har försvunnit och jag är betydligt mindre förkyld än tidigare. Likaså min värk i handlederna gått bort. Mitt kortminne har blivit bättre. Klåda och mjäll har försvunnit i hårbotten."


Bo Sandgren

INGRID ASPLUND

Kinesiolog.



Hela Din Hälsa

Telefon: 070 853 03 19

Adress


Plöjarvägen 112

137 40 Västerhaninge



Copyright @All Rights Reserved

Designed by Louise media & design